安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかずオオクボ健康推進課からの迷惑メール
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公開日：
「安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかず」そんな親切そうなタイトルで届いた「オオクボ健康推進課」からのメール。
一見すると、よくある健康コラムのように見えますが、悪質サイト「GLAD（グラッド）」へ誘導するための巧妙な迷惑メールです。
最新のAI技術を悪用する詐欺師の手口と、逆にAIを使って身を守るための「新時代の対策法」をご紹介します。
「ちょっと怪しい」と感じた時の判断材料に、ぜひ役立ててください。
迷惑メールを実際の画像付きで掲載、解説しています。
迷惑メールの対処法も掲載していますので困っているなら直ぐチェックして対策しましょう。
迷惑メールの中身をチェック
どんな迷惑メールだったのか見ていきましょう。
迷惑メールのアドレス
uGFYfvrOtaYJseR-uoaQ@slwbrpxb.solutiooworks.com
迷惑メールのタイトル
安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかずオオクボ健康推進課
迷惑メールの本文
安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかず
オオクボ健康推進課様よりSpecialメッセージ
＋.............................＋
↓ＵＲＬから内容をご確認ください↓
https://solutiooworks.com/~*******
＋.............................＋
- 迷惑メールの接続先
- GLAD（グラッド）
- https://gains-sales.com/
GLAD（グラッド）の詳細情報
以前「GLAD（グラッド）」から来た迷惑メールをアップしました。
閉鎖サイト未処理金相談センターＪＦＳＯ-全国金融支援機構からの迷惑メール
今回は「閉鎖サイト未処理金相談センターＪＦＳＯ-」「全国金融支援機構」とは全く違うタイプのメッセージが届きましたので掲載しますね。
全く違うタイプというのは、AIにメッセージを書かせたんじゃない？という内容だったんですよ（笑）。
サクラの名前は「オオクボ健康推進課」で、メッセージのタイトルは「安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかず」とあります。
メールのURLにアクセスするまでは、GLAD（グラッド）からだとも思っていなくて。
メールに普通のニュースを掲載しているようなものも過去に受信した経験があって、どこから来た迷惑メールかなとアクセスしたらGLAD（グラッド）で、ちょっとガッカリ。
当サイトでリストアップしていない新規の悪質サイトなら嬉しかったのにな。
オオクボ健康推進課のメッセージはAI生成
「オオクボ健康推進課」のメッセージを読むと「AIで生成したよね（笑）」となったので、掲載することにします。
AIにはAIをで、Geminiに投げて分析してもらいました。
まずこちらがメッセージね。当たり障りのない、「いや知ってるし」といったもの。
オオクボ健康推進課のメッセージ内容
オオクボ健康推進課
安い！からだにいい！簡単おトクな健康おかず
健康で長生きしている人の秘訣は「生活習慣」にある
食事面
健康を維持するうえで、食事は非常に大切です。高齢の方の健康問題として、栄養状態の低下がよく指摘されます。低栄養になると体力が低下したり、病気になりやすくなったりするので、しっかりと必要な栄養を摂ることが大切です。
基本的には、特定の食材に偏るのではなくさまざまな食材を摂り入れ、栄養バランスの摂れた食事内容を心がけましょう。米やパンなどの主食をメインに、肉や魚などを摂り入れた主菜、野菜や海藻、キノコなどの副菜、乳製品や果物などを、1日の中で適量摂れるように工夫できるとベストです。
運動面
健康に長生きするためには、適度な運動を行うことが大切です。習慣的に運動をすることは体力低下の予防につながるほか、病気による死亡のリスクが低くなるともいわれています。
運動の中でも、ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、心肺機能を高めたり骨を丈夫にしたりする効果が期待されています。近所を散歩がてら少し長めに歩いたり、自治体が運営するスポーツ施設があればそこでプールを利用したりしても良いでしょう。
日常面
食事や運動以外にも、日常生活の中で気を付けておきたいポイントがあります。その1つが、睡眠です。
良質な睡眠を適度な時間きちんととることは、生活習慣病になるリスクを下げることが指摘されています。時間は短すぎても長すぎても健康には良くないといわれており、アメリカのある調査では睡眠時間7時間の人がもっとも死亡率が低かったという結果も出ていました。また、睡眠の質の低下は、心の健康にも影響を与えるとされています。
まとめ
心身ともに健康な状態で長生きすることは、普段の心がけ次第です。病気があるという人も、病気との付き合い方次第で充実した時間を送ることは十分に可能でしょう。無理をせず、できる範囲のことから長生きするための生活習慣をはじめてみてはいかがでしょうか。
Geminiによるオオクボ健康推進課の分析
で、こちらがGeminiによる分析です。肝心な結論を先に。
おそらく、迷惑メール業者が「不快感を与えず、かつフィルターに引っかかりにくい自然な文章」を量産するためにAIを使ったのでしょう。
このメッセージが「AI製」だと疑われるポイントをいくつか分析してみました。
「オオクボ健康推進課」という、実在しそうで絶妙に存在しない名前のチョイスや、内容が 「あまりにも正論すぎて毒にも薬にもならない」 あたりが、まさに初期設定のままのAIが得意とするスタイルです。
1. 構成が教科書通りすぎる
AIに「健康に関するコラムを書いて」と頼むと、ほぼ100%この構成になります。
- 導入 「健康の秘訣は生活習慣です」
- 中盤 「食事」「運動」「睡眠」の3点セット（王道中の王道）
- 終盤 「無理のない範囲で始めましょう」という優しい締め
2. 具体的でパーソナルな情報がゼロ
「安い！簡単！」と威勢よく始まったわりには、具体的なレシピも、具体的な安さの根拠も一切出てきません。 「米やパンなどの主食をメインに……」
といった、厚生労働省のガイドラインをそのまま要約したような記述ばかりで、書き手の「熱量」や「生活感」が全く感じられないのが特徴です。
3. 「〜といわれています」の多用
AIは断定を避ける傾向があるため、客観的な事実っぽく見せるために以下のフレーズを多用します。
- 「〜と指摘されています」
- 「〜といわれています」
- 「〜とされています」
4. 有名なエビデンスの引用
「アメリカのある調査では睡眠時間7時間の人がもっとも死亡率が低かった」
これはAIが「睡眠＋健康」というお題で検索・学習した際によく拾ってくる定番のデータです。これを放り込むことで、文章の信頼性を手軽に盛ろうとする「AIのクセ」が見え隠れします。
迷惑メールは受信しない、開かない、アクセスしないが原則。AIが生成したかどうかまで、あなたが見破る必要はありませんが、せっかくなのでGeminiからのアドバイスも載せておきます。
- AI製迷惑メールを見破る3つの視点
- 「当たり障りのなさ」を疑う
誰に対しても当てはまる「正論のデパート」のような文章は、大量送信を目的としたAI生成の典型です。 - 「タイトル」と「中身」の乖離
今回のように「安い！簡単！」と煽っておきながら、具体的なメニューが一つも出てこないのは、AIにキーワードだけ放り込んで肉付けさせた証拠です。 - 「オオクボ」などの偽装公的機関名
実在の役所や企業名を出すと即座にBANされるため、AIに「それっぽい架空の名称」を考えさせているケースが増えています。
ちょっと心配と感じたらAIに読ませてみて
こんな風にAIで迷惑メールを判別するのも、一つの方法だと思います。
こちらの記事は去年のものですが、既にしっかり判別できているんですよね。AIの進化は凄まじいので、去年と今ではさらに精度が向上しているのは言うまでもありません。
【AI vs 詐欺師】PayPay・銀行・国税庁の偽メールをAIが判別できるか試してみた
【偽のSBI証券】 vs 【人工知能】AIはフィッシングメールを見抜けるのか
上にも書きましたが、迷惑メールは受信しない、開かない、アクセスしないが原則です。
それでも「つい開いてしまう」ようなタイトルにするのが詐欺師の腕の見せ所なので、うっかり開いてしまうかもしれません。
そして開いてしまうと、そこにはあなたの不安や焦りを生むような文章が目に飛び込んでくる場合がほとんどです。
「不安だな」「心配かも」という感情は、ほんの少しでも心理的なストレスになり、詐欺師はそこを狙っているわけです。
「ちょっと心配」と感じたら、メールの文章をコピーしてAIに読ませてみるといいですよ。
コピペして「これどう思う？」って聞くだけでＯＫ。迷惑メール、あるいはフィッシングだと、根拠と共に回答してくれます。
迷惑メールに限らず、「ちょっとした心配」は検索するより、今の時代AIであっという間に解決できるものになっています。